Schimbarea orei de iarnă în România are loc pe 27 octombrie 2024

În ultima duminică din luna octombrie, românii vor face tranziția la ora de iarnă, urmând ca pe noaptea de 26 spre 27 octombrie ceasurile să fie date înapoi cu o oră. Astfel, ora 4:00 se va transforma în ora 3:00, prelungind noaptea.

Această modificare a orei este o practică obișnuită, dar poate avea efecte asupra organismului, în special în primele zile după schimbare. Din 1979, România a adoptat sistemul de schimbare a orei, care coincide cu reglementările Uniunii Europene. La ora actuală, țara se află în fusul orar 2, iar perioada de la sfârșitul lunii octombrie până în luna martie este denumită "timpul legal român".

Un specialist în pneumologie, Răzvan Lungu, a declarat că, deși trecerea la ora de iarnă nu crește semnificativ riscul unor probleme de sănătate, unii oameni pot resimți dificultăți în a se adapta la schimbarea programului de somn. Efectele pot include somnolență, probleme de concentrare și o senzație generală de oboseală, care pot influența activitățile zilnice.

Pentru a facilita acomodarea, experții recomandă modificarea treptată a programului de somn cu câte 10-15 minute mai devreme în fiecare zi, înainte de schimbare, și expunerea la lumina naturală. Activitățile în aer liber și exercițiile fizice sunt, de asemenea, benefice pentru a combate oboseala.

Conceptul de schimbare a orei a fost introdus în prima parte a secolului XX, ca măsură de economisire a combustibilului, în timpul Primului Război Mondial. De atunci, multe țări din Europa au adoptat, abandonat sau refăcut această practică.

Deși în prezent există discuții despre renunțarea la schimbarea orei, atât în România cât și în alte state membre ale Uniunii Europene, nu există o decizie oficială în acest sens. În 2019, Parlamentul European a votat pentru eliminarea acestei practici, dar implementarea rămâne în așteptare. Până în prezent, nu s-a anunțat o dată concretă pentru încetarea schimbării orei.